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Die beliebteste Diät zur Gewichtsreduktion



Diät, wie man Gewicht verliert Achtung bitte!

Unbeabsichtigter Gebrauch von irgendwelchen der Diäten kann Sie eine lange Behandlung von den Krankheiten verbrauchen, die von seiner Verwendung resultieren, Ihre Gesundheit nicht riskieren und immer einen Diätetiker oder Ihren Doktor konsultieren.



Produkte, die Fett verbrennen

Einige Produkte können den Stoffwechsel im Körper beschleunigen, was zur Kalorienverbrennung und zum Spalten von Fetten beiträgt. Wir bieten eine vollständige Liste von Produkten, die Ihre Taille ohne komplexe Diäten schlank machen können.


Kefir Diät

Die Tatsache, dass Kefir-Diät wirklich hilft, Gewicht ohne Hungerstreik und Qual zu verlieren, ist eine anerkannte Tatsache. Lassen Sie uns und wir werden alle Feinheiten der Kefir-Diät verstehen und versuchen, nicht nur mit Kefir Gewicht zu verlieren, sondern zur gleichen Zeit und den ganzen Körper zu verbessern.


Japanische Diät

Das ist ein Wunder der japanischen Klinik yaeks. Das Wunder ist, dass innerhalb von 13 Tagen der Körper zu großer Geschwindigkeit Arbeit geht. Für eine kurze Zeit reguliert die Ernährung den Stoffwechsel im Körper, baut sie auf einen anderen Rhythmus der Arbeit um. Creators garantieren ein ähnliches Ergebnis für mindestens 2-3 Jahre.


Diät auf grünem Tee

Grüner Tee löscht den Durst perfekt aus, wirkt als Tonikum für den ganzen Körper, hilft dem Körper, Giftstoffe und Giftstoffe zu entfernen, verbessert die Blutqualität und die Herzfunktion. Grüner Tee reinigt die Blutgefäße und entfernt Cholesterin aus dem Körper und hilft, Gewicht zu verlieren.


Gurkendiät

In der heißen Sommersaison reift eine große Anzahl von frischem Gemüse in den Betten, ein würdiger Platz, der von Gurken eingenommen wird. Diese kleinen grünen Früchte stellen ein wahres Lagerhaus von Substanzen dar, die für die Gesundheit des Körpers, der Pflanzenfasern und des Wassers nützlich sind.


Buchweizen Diät

Buchweizengrütze aus der Kindheit ist einer der Bestandteile der Ernährung jeder Person, daher ist es am besten absorbiert. Darüber hinaus enthält Buchweizen eine große Anzahl an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren.


Diät "6 Blütenblätter"

Die Wirksamkeit der "6 Blütenblätter" Diät ist ziemlich hoch. Mit allen Regeln können Sie erfolgreich bis zu 0,8 kg Ihres Gewichts pro Tag fallen lassen. Der Prozess des Abnehmens wird zu einem einfachen und aufregenden Spiel.


Zitronen-Diät: Abnehmen mit gesundheitlichen Vorteilen

Zitrone ist eine reiche Quelle von Vitaminen, die besonders im Winter für unseren Körper benötigt werden. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Zitronensäure in der Lage ist, Fette zu binden und zu neutralisieren, was zum Verlust von überschüssigen Kilogramm beiträgt, so dass die Zitronendiät zu einer der beliebtesten unter vielen Frauen geworden ist.


Diät nach der Art der Figur "Apfel"

Wenn Ihre Figur so gefaltet ist, dass sich das Fett meist auf Bauch und Brust ablagert und die Arme und Beine relativ dünn bleiben, sind Sie ein "Apfel". Die Grundregel für Ihre Art von Figur ist die Verringerung der Menge an Kohlenhydraten, die den Insulinspiegel im Körper erhöhen.


Diät nach der Art der Figur "Birne"

Wenn Sie schmale Schultern und breite Hüften haben, bezieht sich Ihre Figur höchstwahrscheinlich auf diesen Typ. Die Problembereiche der Figur sind die Birnen - Hüften, die Hüften und das Gesäß. Es ist hier, dass hartnäckiges Fett normalerweise abgelagert wird.


Proteindiät

Diese Diät wird Ihnen erlauben, zwei bis drei Wochen bis acht Kilogramm zu verlieren. Aber denken Sie daran, dass wenn Sie danach anfangen zu fressen, und vor allem Zucker, Salz, Alkohol, Mehl und Süßigkeiten in großen Dosen verwenden, werden Sie das ehemalige Gewicht sehr schnell gewinnen.


Ingwer für die Gewichtsabnahme: Getränke Rezepte

Ingwer hat viele nützliche Eigenschaften, darunter nicht nur die Stimulation des Stoffwechsels, sondern auch die allgemeine Stärkung der Immunität, Tonisierung, Beseitigung von Toxinen, Senkung des "schlechten" Cholesterins, Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Gehirns und vieles mehr.




EFFEKTIVE ERNÄHRUNG

Dies ist eine sehr effektive Diät, die einen großen Gewichtsverlust von fast 400g ergibt. am Tag.

Tag 1 - 1 Liter Milch.

Der zweite Tag ist 200g. Quark und 800ml Saft ohne Zucker, außer Trauben und Bananen.

Tag 3 - 1 Liter Mineralwasser ohne Gas.

Tag 4 - 4 Kartoffeln in "Uniform" ohne Salz gebraut, und 800ml Saft ohne Zucker, außer Trauben und Bananen.

5. Tag - 5 Äpfel.

Der 6. Tag ist 200g. gekocht ohne salzarmes Fleisch und 800ml Saft ohne Zucker, außer Trauben und Bananen.

Der 7. Tag ist 1 Liter Kefir.

AUGE GESCHENK

Diese Diät ist als Phantom klassifiziert. Eine Geistdiät, die in selbst erstellten Kopien von Hand zu Hand wandert. Jeder weiß es, jeder erkennt es als schädlich, aber niemand hat es gesehen. Oder sah in einer unvollständigen oder verzerrten Version.

Wie es bereits aus dem Titel klar ist, um auf dieser Diät zu sitzen, müssen Sie Gläser zählen. Im Allgemeinen gibt es nicht viel Unterschied was zählt - Kalorien oder Gläser. Die Grundlage dieser Diät ist das Proteinprinzip. Als mir der Ausdruck des Punktesystems in unvordenklicher Zeit in die Hände fiel, wurde ganz am Anfang berichtet, dass diese Diät für pensionierte US-Offiziere gedacht ist, damit sie nicht dick werden.

Diese Diät kann wirklich gefährlich sein. Sagen wir, eine Wurst oder ein Ei "steht" 1 Punkt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie 40 Würstchen am Tag essen müssen ... Einfach gesagt, sollten Sie es vorsichtig angehen, mit Kenntnissen der Grundprinzipien der richtigen Ernährung.

Nun, dann.

gekochter Fisch oder Rindfleisch, 100 gr. - Brille 0

Milch, Kefir 0,5l. - Schutzbrille 10

gebratener Fisch, Fleisch, 100 gr. - Brille 5

Quark, Käse, Joghurt - 100 gr. - Brille 5

Schnitzel, gebratenes Schweinefleisch, 100 gr. - Brille 7

Sauerrahm, Sahne, Mayonnaise, Fett - 1 EL. l. - Brille 3

Brühwurst - Gläser 1

Ketchup, 1 EL. l. - Brille 1

gekochtes Ei - Gläser 1

1 Frucht (ca. 100 gr.) - Gläser 5

geräuchertes oder gesalzenes Fleisch, Wurst - 1 Stück. - Brille 6

1 Orange - Brille 2

Spiegeleier 2 Eier - Gläser 7

1 Portion Fruchtsalat - Gläser 11

Portion Salat aus rohem Gemüse ohne Dressing - Gläser 5

1 Portion Müsli - Gläser 5

Portion gekochtes oder gedünstetes Gemüse - Gläser 10

1 Portion Kuchen, ca. 100 gr. - Brille 25

Bohnen, Kartoffeln, Brei - 1 Teller - Gläser 20

1 Patty - Gläser 19

Nudeln - 1 Teller - Gläser 25

Kekse, Pfannkuchen, Süßigkeiten, Schokolade - 1 pc. - Brille 9

Bratkartoffeln - 1 Teller - Gläser 25

1 Teelöffel Zucker - Gläser - Gläser 12

Vegetarische Suppe, 1 Portion - Gläser 8

Marmelade, Marmelade, Honig 1 EL. l. - Brille 4

Erbsensuppe, 1 Portion - Gläser 35

Saft, Cocktail, Wein 1 Glas - Gläser 10

Gemüsesuppe mit Fleisch, 1 Portion - Gläser 16

Gin, Cognac, Likör 50 gr. - Brille 13

Rolle 100 gr. - Sonnenbrillen 28

Tomatensaft 1 Liter - Gläser 8

1 Scheibe Brot - Gläser 3

Tee, Kaffee, Mineralwasser 1 Glas - Gläser 0

Wenn Sie 40 Gläser pro Tag konsumieren, verlieren Sie Gewicht.

Wenn mehr als 60 - fett werden.

60 Punkte - die maximale tägliche Menge für einen erwachsenen männlichen Athleten.

Es ist ziemlich schwer, nicht mehr als 40 Punkte zu erreichen.

Setzen Sie sich nicht länger als zwei Monate auf diese Diät. Während dieser Zeit, wenn Sie eine Diät richtig pflegen, werden Sie in der Lage sein, mit den meisten Ihrer überschüssigen Pfunde umzugehen, und dann - der Weg zum Sport. Der Weg, um eine Form zu schaffen, Gnade und Kunst zu erlangen - das heißt, eine enge Bindung an die Skulptur des Körpers. Dies ist keine grobe Arbeit, wie Gewichtsverlust. Das ist Kunst.






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